最新科学から最高の人生をつくる方法
精神科医が見つけた 3つの幸福
樺沢紫苑 (著)
①セロトニン的 幸せ（心と体が健康）
②オキシトシン的 幸せ（安心、やすらぎ、充実感）
③ドーパミン的 幸せ（お金や成功）
①、②、③の順に幸せを積み上げる
コロナ禍で不安な気持ちを抱いている人、テレワークで孤独を感じる方
なんだか満たされないという方にオススメ
私は
散歩や軽い運動をして体を動かし、セロトニンの分泌量を増やすことで、セロトニン的幸福
家族や友人との関わりによる、オキシトシンの分泌量を増やすことで、オキシトシン的幸福
頑張って成功してお金を増やすことで、ドーパミン的幸福を得たいと思います
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